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詹姆斯:孩子们在长身体总会学会如何正确训练关键在于热爱

时间:2025-07-09 10:36:10 来源:YouTube

篮球综合电7月8报道 今日,湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》播出第二季最新一集,本期杜兰特作为节目嘉宾,纳什继续担任主持嘉宾。

纳什:“我认为孩子们需要明白,训练不只是在于训练量,不只是在于持续性,而是训练的方式方法。”

詹姆斯:“而且他们会随着时间的累积学会那一点的。对于打球的孩子们而言,那不会发生在第一天。他们会学到如何以正确的方式训练,他们会学会如何获取最佳的训练效果。然后就像KD(杜兰特)所说,他开始感受到身体的变化,他开始觉得,‘哦,我知道我现在可以多做一点这个训练。’或者,‘我知道我可以多去这个位置练一点,因为我现在更强壮了,也更快了。’

“即便是在10、11、12岁的年纪,我关注过这个现象,当然,我有两个儿子在打篮球,我的女儿目前在打排球。她10岁,参加的是U12(12岁以下年龄组)的比赛。你能看到仅仅两年的年龄之差。可能只差18个月,你就能看到明显想差别。身高更矮,不如别人强壮,不如别人速度快,跳不了那么高。随着那些层面被不断塑造和不断优化,你开始见证自己身体的变化。一开始唯一最重要的因素就是你想要做这件事,你也必须热爱它。因为那份热爱会驱使你不断回归。身体会做好自己的事,你会某一天在一觉醒来过后感觉到膝盖疼,你会惊呼到底怎么回事?你会在某天醒来后对你妈妈说话,此时你的嗓音会变得更深沉一些,而你对此很惊讶。所以,那就发生在一夜之间。”

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